Endlich mehr
Zeit für Natur

"Ausgebüxt! Mikroabenteuer mit Kindern" Buch von Jana und Patrick Heck
"Ausgebüxt! Mikroabenteuer mit Kindern" Buch von Jana und Patrick Heck

Endlich mehr
Zeit für Natur

Ein Buch für all eure Outdoor-Abenteuer
336 Seiten | 18 €

Bestellen bei*:

Endlich mehr Zeit für euch

Das Ausgebüxt!-Buch ist nicht nur vollgepackt mit Ideen, wie du mehr Natur in dein Leben mit Kindern bringst, es zeigt dir auch, wie es gelingt, die Zeit dafür zu finden – damit ihr als Familie gemeinsam auftankt, Spaß habt und Geschichten erlebt, von denen ihr euch noch lange erzählen werdet.

Foto: iStock.com/Imgorthand

40+ Abenteuerideen für alle Altersstufen

Lass dich von über 40 Ausbüx-Ideen inspirieren! Vom Baby bis zum Teenie – es ist für alle was dabei, quer durch alle Jahreszeiten.

Motivierend und Alltagstauglich

Praktische Kniffe und Tipps helfen dir dabei, im Alltagstohuwabohu die Zeit fürs gemeinsame Draußensein zu finden.

Ausrüstung und Outdoor-Wissen auf den Punkt gebracht

Erfahre alles, was du zu Ausstattung, Routenplanung und Schlafen unter freiem Himmel wissen musst – gesammelt in einem Buch.

Spannende Abenteuerideen

Ausgebüxt Buch Seite 195

Spannende Abenteuerideen

Mit über 40 Mikroabenteuerideen, wie zum Beispiel »Mini-Canyoning«, »Raus aus den Klamotten« oder »Löffel-Kompass«, hast du immer passende Inspirationen zur Hand. Quer durch die Jahreszeiten, für zwischendurch, einen ganzen Tag oder auch für euren nächsten Urlaub.

Couscous Topf

Kreative Outdoor-rezepte

Liebe geht durch den Magen – Ausbüxen auch! Mit mehr als 30 Rezepten für Campingkocher und Lagerfeuer verbirgt sich ein kleines Kochbuch in Ausgebüxt! Mit der abwechslungsreichen, einfachen und leckeren Ausbüx-Küche verwandelst du auch den miesesten Regentag in ein unvergessliches Abenteuer für deine Kinder.

Das Buch für Mehr Natur im Leben mit Kindern

Vergiss »eigentlich« und »irgendwann«! Ausgebüxt! hilft dir, tatsächlich mehr Natur in euer Leben zu bringen. Dank praktischen Tipps, wie ihr mehr Zeit für eure Abenteuer findet, spielerischen Motivationsideen für Kinder und Packlisten fürs Draußenschlafen.

Ausgebüxt Buch Seite 48,49
»Ein wunderbares, elementar wichtiges Buch. Sobald du anfängst, darin zu lesen, willst du es sofort wieder aus der Hand legen – um rauszugehen und das Abenteuer vor der Tür zu greifen.«
Christo Foerster

Christo Foerster
Abenteurer, Vortragsredner und Buchautor

Foto: Christo Foerster


Jana und Patrick Heck
Foto: Linda Leuf

Über Jana und Patrick

Die Leidenschaft fürs Reisen und Draußensein hat Jana und Patrick Heck schon immer verbunden. Doch wo früher ferne Ziele auf ihrer Wunschliste standen, begeistern sie sich heute vor allem für die Naturentdeckungen in Deutschland und den angrenzenden Ländern. Aus dem Wunsch heraus, diese Begeisterung weiterzugeben, kündigten Jana und Patrick 2018 ihre Jobs und machten sich mit »Ausgebüxt« selbstständig. Seitdem inspirieren die zweifachen Eltern mit ihrem Blog Familien in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu mehr Naturzeit im Alltag. In ihrer Heimatstadt Trier gründeten sie im Sommer 2019 die erste solidarisch finanzierte Waldabenteuergruppe, die »Ausgebüxt-Familie«.

Ausgebüxt! Buch und Patch zum Aufbügeln

30+ Rezepte aus der Ausbüx-Küche

Hilfreiche Ausrüstungstipps

40+ Abenteuerideen für jedes Alter

Komprimiertes Outdoor-Wissen

 

336 Seiten | 18 €

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»Eine Kindheit ohne Abenteuer ist ein Missverständnis. Ohne Kribbeln fehlen die Farben, die Tiefe und das Feuer.
Also ausbüxen! Jana und Patrick beschreiben auf sympathische Art und Weise, wie es geht«
Herbert Renz-Polster

Dr. Herbert Renz-Polster
Kinderarzt, Wissenschaftler und Buchautor

Foto: Judith Polster

Das sagen Leser:Innen

»Ein tolles Buch, voll gepackt mit einem riesigen Fundus an praktischen Tipps und Informationen, tollen Anregungen und Rezepten.«

Martin, Vorableser
Papa von zwei Töchtern (4 und 8)

»Ein sehr gelungenes Buch!«

Sabrina, Vorableserin
Mama von einem Sohn (2)

»Nach dem Lesen dieses Buches wird aus ›Man müsste mal mehr Zeit in der Natur verbringen!‹ endlich Los geht’s in die Natur, Kinder! Es kann sofort losgehen – egal, ob Tagesausflug oder Übernachtung in der Natur.«

Delania, Vorableserin
Mama von einer Tochter (2)

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